mary1216 的个人博客

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昨天晚上我做了个冗长的梦，梦到了一个人，梦醒了的时候我突然不想起床，想赖在床上，继续做梦，继续在梦里回到过去，就一直在床上待到12点中被妈妈一个电话催起来，现在心里还一阵一阵的犯嘀咕呢。我想这就是女生的小心思吧，呵呵~

我最近不想出门，也不是很想与人交谈，我心疼家里的狗狗，我觉得它始终是孤独的，没有同类，在我逗逗她，或者妈妈爸爸一回家，它就表现地特别兴奋，幸福地跳起，让人觉得好可爱，我来上网，它就蜷缩着躺在我脚边，不时地蹭蹭你，昨天我就抱着它，它在我怀抱中睡的很香，像个小孩一样，不时还要呼呼几声，最后还抖了抖身体，好像是做噩梦了一样，我觉得它好可爱，真的，从农村把它抱回来，我觉得它小，从前一定吃了不少苦头，农村的地都是湿的，大冬天的它冷，现在有了个温暖的家，她沉浸在幸福中，却也是少有安全感，才会不停跑到我身边。我好喜欢它，今天早上给它做的玉米糊糊，它还不喜欢呢，吃了几口就剩在那儿，今天撒尿又不乖了，还撒在我的房间中，想让我的闺房里也沾上它的气息。我背单词的时候，我还在一边听着，它心头肯定想：妈也，老子还留洋了嗦。我揣测它爹多半是只萨摩耶，因为它长的真像萨摩耶啊，两只眼睛像杏仁一样，还水汪汪的，嘴巴好像一直在微笑，多么含蓄，多么淑女，像我，同在一个屋檐下，有我的气场，风水。
以后我要生两个娃儿，两个小娃天天一起耍一起睡，床头吵架床尾和，不孤单。

陈绮贞是我最喜欢的歌手。

我喜欢她静静的没有杂质的音线。

我喜欢她每一首歌都可以让人做梦。

我喜欢她不被商业化娱乐圈高发行率影响。

我喜欢她的歌词都唱到我的喜怒哀乐。

我喜欢她发行每一张专辑的态度。

我喜欢她不施粉黛的歌词

我喜欢她陪我放松 陪我寂寞

我喜欢我唱她歌时候 我的心理年龄

我喜欢寂寞的时候有你相依偎

我喜欢她是我灵感的来源 也是我唯一的冒险

有沙漠 和蔚蓝的海面 我流下珍珠般的眼泪

今天听了好久好久的情歌，都感伤了，人都萎了。
高中的时候，一到上自习的时候，高一的时候我和爽儿同桌，都俏咪咪一边一个耳朵塞起MP3
最凶的老师“得儿飘”的课也不放过！
听到眼泪要翻滚了就觉得来劲了，呵呵
我都好久好久没有有过这种悲伤情绪来袭了~
想了好久好久我的高中，比现在好耍一百倍
哎~~不过我真的不太适应大学吧~我的最郁闷最冒火的都留给了你~~OH MY BABY 对不起~不过你好像从来都没有责怪过我，还保护着我，不让那些坏人欺负我 呵呵 我都觉得我好幸运 回首我们走过的一年半的时间 我们有过争吵 但是我们从来没有想过离开对方~~如果问我大学最希望收获什么 我希望一个是考上我最最梦想的名校研究生 另外一个就是你。。为什么要把考研放在前面呢 因为那是我还没有拥有 如果我们的爱情不能建立在我们两个的进步之上 这根基太浅 今后我们所面对的困难就会无穷大
亲爱的 我又开始思念你了~~我以后不欺负你了
不过还好啦~乐山~~我要回来啦~~
每天踏踏实实地生活，这生活真的真的是我喜欢的！我真的好喜欢秦爽告诉我的那句话，该努力的时候努力，不需要努力的时候就好好享受吧！
我开始了考研的第一步~~
妈妈说 我给她买的包包很喜欢 这让我很开心~~
今天晚上我要做一个好梦！！明天早上我要睡一个大懒觉！！！中午我要吃私房菜！！！下午我要去游泳！！后天我要去逛百货！！我要去拍下ONLY短裤！！
额……减肥
其实我好想和你说话啊 你知道不
哎 往事啊
我现在这种状态好可怕
发疯！！！
不成魔 不能活

孩儿立志出乡关，
学不成名誓不还，
埋骨何须桑梓地，
人生无处不青山。

大江歌罢掉头东，
遂密群科济世穷，
面壁十年图破壁，
难酬蹈海亦英雄。

她的眼睛
装满了深夜一两点的色彩
十一点钟从床上爬起
生理期 肚子痛
折腾
他妈的要是我是一个男人该多好
至少，不会有讨厌的大姨妈来骚扰

明天团校 应该会很忙
所以就回来了
置之死地而后生
感觉到了上帝的眷顾
多么好的人 人品一百分
所以相安无事 真好
and finally see the truth
 that a hero lies in you.
我决定做个守财奴
能够少用就少用
金融危机波及到了我
我的钱包明显变得憔悴了

每个人的选择不一样
每一种选择都有不同的终点
大一的目标基本上是达到了
还OK
无挂科 四级过了 绩点上3
下学期
普通话过级 六级 绩点上3
过的逍遥一点潇洒一点
再好一点呢 就是再去学学唱歌
真想在一个执教音乐的老师那里学一点专业的唱歌方面知识
只是很喜欢 偏执的喜欢 个人的喜好

抱个小熊仔不如抱吉他


太低的要求是一种放纵
太高的要求是过于的压力
平凡而不平庸 才是真正的王道
在平凡和安稳中达到目标
世纪复赛里获胜的乌龟就是这样说的
slow and steady get the deal


i'd rather be anything but ordinary else.

和DY聊了个大深夜。哈哈开始，哈哈结束。一贯作风。
没有什么交集，但是却感到亲切，很久以来。
好朋友的那种，可以随便说话，不拘束，相当自在。
心理测试里说我心里隐藏着野性，要熟悉人面前才发挥的出来。
哈哈。


一座枯萎的城堡禁不住一个渴望爬山虎的心灵。
爬山虎愈加茂盛的时候，其实也是欲望最为旺盛的时候。
咫尺可视而却是天涯的距离感，看似生机实则颓败。
爬山虎会枯萎当欲望的冬天到来，夏季的城堡却忧虑着冬天的颓唐。
其实两者之间只是时间的变化，无可抗拒于生理于心灵。
未来不言而喻。

写到最后，多数都是壮烈的口号，呼唤着永生，涅槃的过程往往痛苦。
而我只渴望，一面镜子，让它透明地来 透明地去 波澜不惊。
如果沦为一颗棋子，为教条所束缚，和作茧自缚有什么区别。
平常人懂作茧自缚，但是却不多懂做人自缚。

有时候我常想。
其实自缚于他缚的区别就是在于。
同样的爬山虎，一个是长在悬崖边缘，那是一道标尺。
而另一个是城堡上攀爬的爬山虎。而欲望让人束缚、想要摘到最顶端的叶子，却也懂得，爬山虎根茎的脆弱。

我现在没有太多的热情，我实在是无法有热情。
就让我像一棵盆栽里的树，外表是多么地朴实和坚硬也好，那就继续这样被认为下去吧。
读不到它内心 渴望自然雨露心情的人，那些认为它什么都不缺少的人，实际上是最不了解它的人。
虽然水龙头里的水分已经足够生长，但是那些从这些日子起地长久地隐蔽，永久将你们分隔在世界之外。
多么想呐喊，可是我害怕你们会将它连根拔起。

其实早就应该枯萎去了。扔到泥塘里去自我腐佳节又重阳败。

i wanna trust somebody,but the truth is nobody i can believe in,the world is very huge,but secret space is becoming smaller and smaller,not today,but everyday,i don't know how i feel,i fall ,i don't know what to say tomorrow when i face somebody,i  don't know when i meet the strangers ,the strange things some days later ,what can i do, i feel horrible ,i wanna believe you,but dangerous ones hit me one by one.i feel my sky become dark instead of the usual  blue .i'm scared of tomorrow .

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈可是半点也疏忽不得的


有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。


减肥食谱(!)

大清早：喝杯暖水清肠胃

　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

　　午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。


下午茶时段：闻花水戒零食

　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

减肥食谱(2)

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床后...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

另外还有叁种方式:

(1)午餐正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克

(2)晚餐采正常餐

早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量

(3)早晚餐优酪乳

早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)

☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

NO.3（苹果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

塑身按摩法

1.最好在每天洗完澡后

2.手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方

3.大腿只需拍打内侧

4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1.绝对不吃宵夜，少吃零食

2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 .

6.食物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想